Durante la cuarentena gimnasios, piscinas, centros de crossfit, escuelas de danza... no podrán abrir al público, pero es importante mantenerse activo aunque sea desde nuestros hogares.
Con la declaración del estado de alarma los centros deportivos han tenido que cerrar sus puertas.
Aún así podemos mantenernos en forma sin tener que salir de nuestros hogares. Hay muchas personas que cuentan en sus casas con cintas de correr, elípticas, bicicletas estáticas, mancuernas y todo tipo de material que les permitirá diseñar su propia rutina de ejercicios.
Para aquellas personas que no cuenten con estos medios sugerimos que se mantengan activos con alguna rutina de aeróbic, zumba, baile o con tablas de ejercicios donde lo único que hace falta es calzarse unas deportivas y echarle ganas.
Os dejamos una rutina de 20 minutos por si os animáis a empezar hoy mismo con ella. ¿Quíen ha dicho 1ue no se puede ser fit sin salir de casa?
En youtube encontraréis cientos de vídeos con rutinas para seguir durante estos días de cuarentena.
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